🌌 Hamburguesas De Garbanzos Y Quinoa

Mezclarla quinoa, una pizca de sal y 250 ml de agua en una cacerola pequeña y llevar a ebullición. Bajar el fuego y cocer a fuego lento durante 12-15 minutos hasta que esté tierna. Escurrir el agua sobrante. Mezclar la calabaza en un bol con 3 cucharaditas de aceite de oliva y 1 cucharadita de comino, sazonar al gusto. Enun recipiente mezclar las lentejas con la quinoa, el ajo y sal y pimienta al gusto. Llevar todo a un procesador hasta obtener una masa. Después añadir a la mezcla Siya es difícil resistirse a una buena hamburguesa, más lo será con esta delicia de garbanzos y quinoa. Dale un bocado y luego hablamos, ¿vale? Además, se cocina en un abrir y cerrar de ojos, una opción ideal para cuidarse entre semana, está sabrosísima y solo cuesta desde 0,90 € por persona. Esta hamburguesa de garbanzos y quinoa Tomanota de los ingredientes, del sencillo paso a paso y disfruta de una espectacular hamburguesa de quinoa. Ingredientes de la hamburguesa. ½ taza de quinoa. ½ taza de garbanzos. 1 cucharada de chía. ½ taza de pan molido. ½ taza de perejil, cilantro o alguna otra hierba al gusto. Sal al gusto. Pimienta al gusto. ½ taza de Comenzamosnuestra receta cociendo la quinoa en agua con sal, durante 12 minutos. Después, escurrimos bien el agua y disponemos la quinoa en un bol. A continuación, añadimos el resto de los ingredientes y los mezclamos hasta conseguir la masa compacta y moldeable. Ahora le damos forma de hamburguesas y dejamos la masa en la nevera .

hamburguesas de garbanzos y quinoa